人们经常问您周围的人：“如何提高英语聆听？”

如果您是面临大学入学考试，研究生入学考试，雅思和TOEFL的学生，或者想要提高英语水平的工人，或者是纯粹是爱好并想及时学习英语的朋友，那么您可能碰巧有同样的问题。但是，如果您正在寻找一种快速方法，并想阅读标题为“快速听到的三天”的派对文章，请单击右上角以关闭窗口。

改善听力绝对没有捷径。作为翻译者，华·沃卡（Hua Wucao）付出了太多的努力来聆听。根据我的个人经验，最有效的方法是“聆听复制”，但这也是最痛苦的方法。因为这需要很多时间，因此您必须连续重复培训。

所谓的“聆听和复制”实际上为听力训练添加了复制步骤 - 写下您听到的话。具体步骤如下：

- 听整篇文章，并了解整篇文章的一般含义；

——————基本听力：每次听一到两个句子时，请暂停，复制您听到单词听到的内容；

- relisten：播放音频，全面的上下文检查是否缺失和丢失（可以多次重复此步骤）；

- 阅读：对于无法听到的部分，请尝试“大胆地假设并小心验证”，使用各种渠道查询，然后将它们放回原始文本进行验证，然后尝试添加更多内容；

——— Compare：比较您的聆听并复制原始文本，查看您没有听到的地方，并分析原因。例如，是因为您不认识这些单词吗？是因为我的发音不是标准的，所以我听不到正确的发音吗？或说话者有什么口音？ ...然后，以目标方式击败他们。

如果您可以听这种方法三个月，那么您肯定会体验到定量变化的神奇过程。也许您必须考虑：“什么？这么久？”拜托，您的英语不好已经十多年了。您是否仍然在乎花这三个月？

聆听复制的优势是不言而喻的，几天或晚上不能完成；缺点是需要很长时间和缓慢的效果。但是，只要您下定决心并忍受艰辛并持续三个月，您一定会看到神奇的结果。从电影到新闻，从美国戏剧到教科书听力材料，材料没有限制，您可以使用它们进行聆听和复制。 - 不赶快，我将在本文末尾列出推荐的材料。

＊ ＊

本文的初稿是四个月前成立的。这只是一个异想天开。我没有花太多时间找到材料。我刚刚使用了当天听过的BBC新闻，即BBC全球新闻专栏2016年9月21日。该材料的优点是有MP3可下载。有兴趣的朋友可以搜索关键字“ BBC全球新闻下载”。但是缺点也是必不可少的。例如，对于初学者而言，口语速度太快了，文档等。所有音频都不包含在文档中。您稍后会看到的所谓的“原始文本”实际上是由Word Word写的。我已经听了很多次了，还请母语者校对它，试图最大程度地减少错误的可能性。但是人的耳朵毕竟不是机器，因此不可避免地存在错误和遗漏。我希望被原谅。

这种“无手稿聆听复制”被认为是聆听复制的“高级版本”。反复校对和确认并咨询大量相关信息需要大量时间。有时，您只能“请求听众的帮助”要求英语的母语人士帮助您听到某个句子或单词。这个过程有些沮丧，不可避免地消除了热情。因此，当您第一次开始聆听和复制时，建议使用具有适度口语速度和原始手稿的材料，并且可以在完成后进行比较。

但！必须强调一件事：即使“聆听复制手稿”，步骤4“查看”也至关重要。听了两次之后，我发现某些地方无法写作，有些人可能很懒惰。我跳过步骤4并开始直接阅读手稿。这就像做数学问题一样，您无法做到并立即阅读答案。拍了拍头后，您突然意识到：“哦，就是这样！”拜托，你认为你真的知道吗？下次您更改问题类型时，它仍然会让您哭泣。

因此，当然必须进行猜测和查询。只有当您更加努力工作时，您才会留下深刻的印象，并真正成为自己的事物。 - 当然，如果您不对自己负责，没有人可以照顾您。

说话太多了之后，我到了重点。让我们花三分钟来执行“聆听和复制”，“广泛聆听”的第一步：

Jianshu无法插入音频，随后的聆听步骤不方便。您可以在左上角单击“练习音频”以下载它，或访问此链接：

如果您在手机上阅读，请首先了解聆听和复制的过程，然后自己练习。

＊ ＊

首先听音频，然后回想一下您了解多少：100％？ 80％？ 60％？还是失败？没关系，这不是考试，让我们一起对其进行分析。

在原始文本之后，每个句子都包含在中文中，该文本附在核桃上，以帮助每个人理解，并且仅供参考。

【1】

现在，您上次看电影让您哭泣的是什么时候？

现在（让我们谈谈），您上次看泪水电影是什么时候？

这句话很简单，没有任何新单词。如果您第一次不了解，因为您的语音速度太快了，那么重复几次后，您肯定可以将其写出。

BBC的大多数新闻主播都会很快。如果每个人都被缓慢的英语宠坏了，那么当他们突然听到这个声音时，他们可能会在谈论迅速的人。但这没关系，一切都需要缓慢地采取。我想再次强调，提高英语的聆听需要时间，而且确实没有什么捷径可以花费。

【2】

（音乐）

“你对一个二十五岁的女孩死了怎么说？

“你怎么形容一个25岁的女孩去世了？她说自己美丽而聪明？她说她爱莫扎特和巴赫，深深地爱着甲壳虫乐队，……爱我？”

目前，一段背景音乐响了。显然，在第一段中，主持人询问了“一部撕裂电影”，这应该是某部电影的独白。实际上，彼此熟悉的朋友可能会发现这是1970年代发行的非常著名的电影爱情故事的开幕词。

句子中实际上没有困难的单词，并且可以在某些电影对话网站上找到原始文本。莫扎特，巴赫，甲壳虫乐队等人的一些名字可能会测试每个人的日常积累。

从流行史挖掘

说到这一点，我想给您一个主钥匙 - 搜索引擎（强烈推荐Google。百度只是搜索您想要的任何东西的问题，对于学习英语而言，这确实是没有用的）。

使用搜索引擎，您需要知道要搜索的内容。 “如何进行有效的搜索”，我下次将为您打开专栏，今天将简要介绍它。

我对这句话的想法基本上是：哦，悲伤的电影？应该是什么样的电影对话？不用担心其他任何事情，“你能说什么”一定已经了解了一切，所以搜索“你能说什么” Quote' - 嗯，“ Quote”你们彼此认识吗？无论是书还是电影，都引用的单词称为“ Quote”。

以下是Google的搜索结果页面。第一个帮助您找到了这句话的原始文本：

Google搜索结果

怎么样？即使您只听一半单词，只要您掌握了正确的搜索技巧，Google也可以帮助您完成此句子。

经历了如此复杂的心理旅程和搜索过程之后，如果您不相信它，就可以忘记这种对话。下次有人会说“你能说什么……”，一旦你张开嘴，你就可以说：“啊！我知道这部电影，爱情故事！”它是用来与女孩调情还是假装，这不是很有用吗？

【3】

由亚瑟·希勒（Arthur Hiller）执导的Tear-Jerkerlove故事，由Ali MacGraw和Ryan O'Neal主演。好吧，根据英国牛津大学的一项研究，观看这样的悲伤电影有助于社会联系。罗宾·邓巴（Robin Dunbar）教授领导了这项研究，并与瓦莱丽·桑德森（Valerie Sanderson）讲话。

《爱的故事》是一部由安·黑尔（Ann Hale）执导的撕裂电影，由埃莉·麦克莱罗（Ellie McLeo）和瑞安·奥尼尔（Ryan O'Neal）主演。根据英国牛津大学的一项研究，观看此类感性电影可以帮助人们加强社交联系。以下是领导研究的罗宾·邓巴教授与我们的记者瓦莱丽·桑德森之间的对话。

电影对话结束后，主持人立即简要介绍了“爱的故事”。但是，经过两次连续放松后，英国广播公司开始使用其最终举动。 “ Tear-jerker”/ ˈTɪrˌdʒɜːrkər/可能不熟悉它。这是一种非正式的用法，指的是“电影，书籍或故事，非常可悲，让您哭泣”。

总而言之，您可能没有看过这部电影，但是您必须熟悉“爱意味着永远不必说对不起。真正的爱意味着永远不必说您对不起。”这条线非常出名，在“一年中美国电影学院的前100名电影系列”中排名第13。

实际上，当我第一次听到“泪水”时，我不知道什么词跟着“撕裂”。我只能根据模糊的发音“大胆地假设”并将“ Tear Jeker”键入Google。聪明的Google同学立即将搜索结果返回给我：

Google搜索结果“撕裂者”

事实是，我不知道这句话是什么。但是Google可以智能地处理它，也许它存在拼写错误，并自动提供了正确的拼写建议。该方法已尝试和测试，我通过“意见”找到了许多单词。

当然，电影导演和主演演员的名字也出现在这段经文中。不管您听不到，您都可以在Internet上搜索它。仍然是同样的事情，搜索技能确实很重要。在Google上输入“爱情故事电影”，您可以通过Wikipedia或IMDB等特殊电影网站找到所需的信息。

【4】

撕裂的膜触发了大脑中的疼痛中心，因为在大脑中您感到心理疼痛的地方证明是您感到身体疼痛的同一位置。大脑的反应是倾泻阳极源，它们是大脑神经递质系统的一部分，这特别是与疼痛有关。当然，阿片类鸦片，它们给您这种“哦”幸福，头脑轻松，“与世界都很好”，以及使情感的痛苦变得沉闷。

泪水电影触发大脑的疼痛区域。因为在大脑中，人类感到体内疼痛的部分实际上与他们心中疼痛的部分相同。大脑（疼痛的感觉）对大量内啡肽的释放做出反应，这些内啡肽是镇痛药的作用，是大脑神经递质系统的一部分，与疼痛的感觉有关。这种“疼痛止痛药”会让您感到一种“哇”的幸福感，伴随着头晕和“世界是美丽的”感觉，使您的痛苦麻木。

本段中有许多新的和困难的单词，但是可以通过上述搜索方法一个人找到它们，例如模糊输入。我希望每个人都能消化并很好地理解这些浓密的单词。

值得一提的一件事是“内啡肽”/enˈdɔːn/，它是人体释放的化学物质。它在中文中被称为“内啡肽”：一种由您的身体产生的化学物质可减轻疼痛，并使您感到更快乐的内啡肽（体内产生的化学物质可以缓解疼痛并使人们感到更快乐）。最常见的情况是，距离距离之后，体内的不适和疼痛减弱，然后感到兴奋。这是体内工作中的“内啡肽”。

如果您发现本段中有很多内容，甚至无法开始搜索，那么您可能没有足够的词汇。这也是一个可以帮助您发现甚至帮助您缓慢解决的问题。

但老实说，我无能为力，所以我最好诚实地保持基础。例如，在听了一段段落之后，我发现无法写出很多单词，所以我根据原始文字一一抄袭它们 - 但是！这不是“记住”“腐烂的记忆”，而是通过文章加深记忆。毕竟，您听到了很多次并复制了它，因此印象有多深。

好吧，看来我将来必须写一列。我不小心为自己挖了很多坑，所以请陪伴我慢慢填充。

【5】

因此，您实际上从观看像爱情故事这样的悲伤电影中获得了一种“高”吗？

因此，当您看《爱情故事》之类的悲伤电影时，您会感到一种“快乐”吗？

在本段中值得注意的是“高”一词。在这里，它不是“高”，而是“幸福”，可以用来描述吸毒后人们的地位。

【6】

- 您确实确实如此。其中一部分“高”的结果是使您感到非常……与您所观看的人们保持联系。

是的，就是这样。这种“幸福”也将产生结果，也就是说，您会感到……您和与您一起看电影的人之间的关系。

- 为什么？

-为什么？

“债券”愿意“团结；曼联”，在这里用来描述人们之间更紧密的关系。

【7】

原因是，通常与猴子和猿类的方式相关，通常是建立他们的人际关系并结合社会群体的方式。这似乎涉及内啡肽系统。它们通常会触发彼此之间的内啡肽系统，这在很大程度上涉及毛皮的绅士行动。这会触发大脑中的内啡肽，然后他们与任何人修饰的人感到非常纽带。我们也这样做。实际上，在人类进化的过程中，我们试图获得我们所生活的大型群体。我们必须找到触发内啡肽系统的新方法，而人们没有真正接触它们。因此，如果您愿意的话，它就像虚拟的修饰一样。但是，我们也可以使用故事来创造“我们是谁”作为一个社区的感觉，当然，您知道，只知道一个特定的故事 - 无论是爱情故事，orgoldilocks还是其中许多儿童的服务，都标志着您是社区的成员。

原因可能与猴子和猿类通常用于建立社会关系并加强与社会群体的联系有关。该方法与内啡肽系统有一定的联系。它们通过梳理彼此的头发（即互相抚摸彼此的头发）来触发内啡肽系统。这种动作刺激了大脑分泌内啡肽，使他们更接近帮助梳理头发的人。对我们人类来说也是如此。在人类进化的过程中，我们还在我们所生活的扩大社会群体中寻找这种感觉。即使没有实际的肢体接触，我们也需要找到触发内啡肽系统的新方法。因此，如果需要，可以将此方法称为虚拟的“梳理”。但是，我们还可以通过故事来创造一种“我们是谁”的群体。当然，每个人都知道了解一个特定的故事（无论是爱情故事还是诸如孩子们观看的“金发女孩”之类的寓言）都可以使您觉得自己已经成为某个群体的成员。

我想在这里说的是“ Goldilocks”一词。听完整个文本后，我写下了所有其他内容，只留下了空白。我已经听了很多次了，并且在Google搜索中尝试了许多带有类似发音的单词，但是我什么也没发现（这就是为什么建议您使用具有原始文本比较的材料来进行说法）。

后来，别无选择，只能寻求一位本地英语的外国同事的帮助。他帮助我戴上耳机并在听到它时笑了起来，并告诉我这是他们年轻时看着的童话“金发女孩和三只熊” - Goldilocks和三只熊。有兴趣的朋友可以检查一下。实际上，我们似乎已经读过这个故事，但是由于它被翻译成中文，所以我们不知道其中的“金发女孩”在英语中被称为“ Goldilocks”。

摘要

【8】

- 我想我们是一个小时候看小鹿斑比的人。

- 我猜想我们年轻时看着“小鹿斑比”时，我们都会受到创伤。

- 的确如此。具有讽刺意味的是，在过去的十年左右的时间里，对于心理学家来说，这变得很明显，如果您受到创伤，就可以学到更好的学业（笑）。也许对孩子学习成年有效是一件好事。实际上，对他们进行创伤的讲故事实际上是很好的。

-这是正确的。具有讽刺意味的是，在过去的十年中，心理学家逐渐发现，当他们的思想受到创伤时，人们学习了最快的知识（笑）。这对儿童可能会更好，并且将使他们能够学习如何成为合格的成年人。在接触一些有关创伤的故事时，对他们来说更好。

牛津大学的罗宾·邓巴教授。

以上评论来自牛津大学罗宾·邓巴教授。

此段落仍然是相同的例程。如果您重复步骤1-4，则自然会听到它。我真的不明白。请参考原始文本并考虑一下。问题是什么？只有找到问题时，您才能击败它。

一个句子中对此消息的一般含义的摘要：看悲伤的电影刺激了身体，以分泌内啡肽并加强与一起观看电影的人的社交联系；这种现象与灵长类动物的方式触发内啡肽分泌系统的方式相关，并使关系更加亲密。

＊ ＊

每个人都会发现，即使音频只有三分钟，也不容易理解。自从今天以来，我们主要专注于学习“聆听和复制”的方法，因此我们不会拿起新单词并一个一个一个分析它们，因此我们依靠每个人来消化和记住它们。

最后，我答应推荐材料的复制，但是我当然不能回头说。

01最有针对性的：教科书。那时，因为我需要参加雅思考试，所以我直接接受了雅思教科书并听了副本。我对剑桥雅思的聆听技巧非常熟悉，我可以背诵（哎呀，当时我可以背诵它们，但我现在忘了哈哈哈）。最直观的优势是，为了获得8分，Hua Wutao进行了三遍雅思，并且总是进行裸露的听力测试，并且总是有完整的痕迹，无一例外。

02最有趣的是：电视连续剧。同样，电影还可以。但！它不是让您阅读的，而是您要聆听复制！我屈从于我的字幕，并一一写下台词。我听说过“朋友”，并且我听了第一个季节的第一季的第一集，但是现在 - 与我忘记了有关雅思教科书的所有内容，这确实是现在的时刻 - 您告诉我上一句话，我可以和您一起回答下一句话。

其他的，例如“新概念英语”系列，可用于聆听和复制。实际上，使用什么材料都没关系。最重要的是，如果您下定决心，请立即开始聆听复制。

作者在这里：